養生之道網導讀：有很多人氣血不順， 利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動， 瑜伽的目的在於領悟， 追求真正的人生， 從而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。 瑜伽的意思是融合， 也是調和之意， 我們應與天地間一切和解。 我們為大家帶來心靈瑜伽讓大家除心病得健康。 希望從中獲得喜悅， 尋找到其中的真諦。
心靈瑜伽
瑜伽包括身、心、靈三方面：
不只是一門生理學、解剖學， 也是一門靈學。 我們需要的營養， 除了飲食之外， 還須配合運動法、呼吸法， 才能讓身體輕盈自在，
所謂心猿意馬， 要心靜下來不容易。 瑜伽告訴我們如何系緊人心， 使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來的刺激所誘惑， 並進一步提升到淨化與解脫的境地。 ‘心’是念頭、是想像力， 亦是創造力。 若祈禱我已得到時必能如願。 先靜坐後祝福祈禱， 善用心的法則， 心能解決一切日常的疑難雜症， 並告訴我們如何使心柔軟和堅強的妙方。
靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段， 與永恆無限的至上意識融合為一。 同時， 瑜伽在心理上亦能控制思想的波動， 突破我們周遭所經歷的痛苦， 亦能從輪回的束縛中自我解脫。 瑜伽除了體位法之外， 必須進入靜坐的境界才是真正的瑜伽。 。
養生之道網溫馨提示：只要學習真正的瑜伽，
