因為核桃中含有大量的油脂, 如果食用過多的話, 是會造成發胖的, 所以大家一定要適量進食。 適量的核桃是有妨礙抗癌的作用, 並且還可以補腦、提供營養等等, 適量食用還是很好的。
核桃具有防癌抗癌的作用, 核桃還具有破血祛瘀的作用, 核桃能夠補腦、消炎殺菌、養護肌膚、補虛強體、提供營養、潤燥滑腸等作用。 總之, 核桃的營養價值非常豐富, 經常吃核桃具有很好的補血益氣的效果。
2.吃核桃會胖嗎?
核桃含有大量的油脂, 如果在飯後吃, 並且經常吃就可能會造成肥胖,
核桃如果是在飯前吃, 不僅僅不會造成肥胖, 還會起到減肥的作用, 因為飯前吃了核桃, 核桃裡的大量油脂會讓人很有飽腹的感覺, 這個時候再吃飯就會減少飯量, 從而能夠有效的控制熱量的攝入, 從而可以起到很好的減肥效果。