蜂蜜吃了發胖嗎，喝蜂蜜需要注意什麼?

蜂蜜中的糖分一般是葡萄糖和果糖， 是可以被人體充分吸收的， 所以一般不會出現發胖的情況。 適量的蜂蜜對於人體是非常有好處的， 可以排毒、可以美顏、還可以燃燒體內脂肪。

一、喝蜂蜜會胖嗎

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖， 蔗糖的含量只有5%左右， 而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。 蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的， 因此不會發生脂肪沉澱， 所以喝蜂蜜水不會長胖。

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖。 另外， 常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸， 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，

其實蜂蜜是一種天然的營養劑， 它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中， 只要加入一點蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 所以食用蜂蜜不會使人發胖。

二、喝蜂蜜的注意事項

第一、喝了蜂蜜水不能吃蔥， 這樣會產生毒素對身體有害。

第二、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食， 因為豆腐性寒， 能清熱散血， 與蜂蜜同食容易導致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。