女人歲月留下的可不僅僅是肌膚的衰老哦， 身體的衰老也是女人不容忽視的， 今天小編就為各位女性朋友介紹黑色抗衰老食物吧。
黑米
糙米對你有好處， 而黑米的好處就更大了。 因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維生素E， 維生素E能促進免疫系統的功能， 保護細胞免受自由基的損傷。 根據路易斯安那州立大學農業中心的一項研究， 黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
黑加侖
黑加侖富含多種營養物質， 對人體健康具有很大益處， 它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。 研究證明， 黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
推薦給大家的抗衰老食物， 可以有效幫女士們美容養顏。
