夜多小便是件令老年人煩惱的事， 小則兩三次， 多則七八次， 有人整夜尿量甚至超過了白晝。 睡眠受擾， 還容易著涼感冒或誘發其他病。 常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。
中醫認為， 腎主藏精、主水、主納氣， 開竅於耳及前後二陰， 能升清降濁， 是人體的大閘門， 與膀胱共同協調水液代謝平衡。 夜尿增多主要問責腎陽專職虛， 陰盛陽衰， 攝納無權， 並與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。 西醫理論則提示患者腎小管功能受損， 濃縮能力減退， 重吸收水分減少， 腎小動脈硬化等， 是趨向衰老的標誌之一。
夜多小便者應慎用生冷寒涼滑利果蔬，
一、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒， 拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干， 用鹽調味佐餐。 可補腎壯陽。
二、燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克， 芡實、黨參各15克， 白果5枚， 生薑1片， 燉服。 能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
三、竹絲雞湯
取烏雞四分之一隻去皮脂， 巴戟天鹽水炒制10克， 杜仲鹽水炒制15克， 淮山15克， 煲湯服食， 能補腎陽， 溫而不燥。
四、豬小肚湯
豬小肚一個， 蓮子肉、芡實各20克， 田七片6克或田七末3克， 陳皮半片， 煲湯或燉服。 能補脾固腎， 散瘀縮尿。
