生活中常見的八種含硒水果能防癌症、緩解癌症的症狀你知道嗎？讓我們一起攜手防癌抗癌

近幾年來， 隨著人們的工作壓力越來越大， 很多朋友都因此患上了癌症。 從而也會讓他們喪失了生命， 這樣就給他們的家庭帶來了難以磨滅的傷痛. 所以大家對於癌症的恐懼度也是比較高的， 據說多吃含硒的食物有助於緩解癌症的症狀。 那麼含硒的水果有哪些呢？跟著小編一起來探個究竟吧。

1、西瓜

西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 尚含腺嘌呤等重要代謝成分， 糖類、維生素、礦物質等營養物質。

而西瓜的這些成分， 最容易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。

2、桑葚

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。 桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。 桑葚具有免疫促進作用。

3、桂圓

桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效;研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4、蘋果

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 是促進生長發育的關鍵元素， 鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素， 鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。

5、葡萄

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高。 成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多種果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健睥和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

6、草莓

草莓營養價值豐富， 被譽為是“水果皇后”， 含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

這些水果夏天都很容易吃到， 有的還是當季水果， 多買點給自己和家人吃啊。