近日， 減壓游成為了廣大旅行社最熱門的出遊項目， 隨著隨著高考結束， 旅行成為越來越多畢業生的“標配”， 每年高考結束後， 本市都會迎來一波學生“減壓游”小高峰， 一般是家長和學生同游， 也有的選擇和同學朋友三五出遊。 剛剛完成緊張高考的小孫就是其中一位， 他打算約上三五好友一起到海邊度假， 放鬆一下心情。
其實旅遊減壓是一種非常好的放鬆方法， 旅遊能脫離造成抑鬱的惡劣生活環境， 使人獲得心理學上所謂“移情易性”的效果。 在旅遊生活環境中， 人的注意力不得不放在那應接不暇的車船、山川、都市和陌生的人際交往中。
除了旅遊還有哪些能減壓的方法呢？
多吃水果
多吃富含維生素c的水果， 吃水果並不是女人的專利， 多吃富含維生素c的水果或者是通過其他的方式來補充維生素c可以讓我們心情變好， 會緩解內心的壓力。
多聊天
和自己認為值得相信的人進行聊天， 傾訴是緩解壓力的一種很好的方式， 將自己心中的話語說出來，
聽放鬆舒緩音樂
閒暇時聽聽輕音樂， 相信悠揚的旋律能給你帶來精神上的完全放鬆。 音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受， 同時你也可以閉上眼好好享受， 此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾， 只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲， 釋放壓力。
每天進行適量運動
尤其建議練習瑜伽、舞蹈一類放鬆身心的運動， 通過放鬆每天緊張的肌肉， 放鬆心情， 跟著瑜伽老師練習基礎動作來達到整體的身心放鬆。 或者可以選擇跑步、器械、動感單車一類的高強度運動也可以， 在運動中也可以出汗、排毒， 達到排解壓力的效果。
