人類發明了很多種甜品湯， 這些它不僅味道非常特別， 對身體健康也很有好處， 甜湯具有很好的養生功效， 所以平時有空的話可以自己做來吃， 下面介紹四種養生效果非常好的甜品湯。
一、自製養生甜品湯1、八珍膏
原料：黨參60克， 茯苓60克， 白術30克， 薏米、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90克， 白糖240克， 白米粉適量。
制法：將以上原料共研細末， 同白米粉蒸膏。 每日服用2～3次， 白開水送下， 服用量可以自行掌握。
功效：此方不寒不熱， 平和溫補， 扶養脾胃， 為食療補虛佳方， 乾隆皇帝自40歲起， 便經常服用此膏。 此後清代歷朝皇帝妃子，
二、自製養生甜品湯2、味子膏
原料：五味子240克， 蜂蜜適量。
制法：將五味子洗淨， 水浸半日， 煮爛去渣， 再熬成飴， 兌入蜂蜜收膏。 每日口服1～2次， 每次1匙， 開水沖服。
功效：補腎健腦， 滋陰益氣， 養心。
說明：此方收錄在《慈禧光緒醫方選議》中， 用來給慈禧補身體和養心神的。 本品性溫， 味甘酸， 入肝、腎、心、肺諸經。 歷代醫藥學家認為有“養五臟， 壯筋骨”等滋補強壯作用。 現代研究表明它對大腦皮層功能有調節作用， 為健腦益壽佳品。
三、自製養生甜品湯3、目延齡膏
原料：霜桑葉60克， 菊花60克， 蜂蜜適量。
制法：將上述原料磨成粗粉，
功效：平肝明目， 清熱散風， 降血壓。
說明：現代研究表明菊花含有揮發性精油、膽鹼、菊苷等成分， 能抗菌消炎， 還可增強毛細血管的抵抗力， 擴張冠脈、有強心降壓作用。 此方為御醫張仲元給慈禧開出的處方， 此時她已71歲， 說明此方對老年人非常適宜。
功效：此方不寒不熱， 平和溫補， 扶養脾胃， 為食療補虛佳方， 乾隆皇帝自40歲起， 便經常服用此膏。 此後清代歷朝皇帝妃子， 包括慈禧太后， 亦競相服食。 方中黨參大補元氣， 薏米、扁豆健脾而利濕， 諸藥配伍藥性平和， 對於脾胃虛弱， 心腎不足之證更為相宜
四、自製養生甜品湯4、宮茯苓糕
原料：茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。
制法：將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉，
功效：健脾益腎， 寧心安神， 延年益壽。
說明：此為清宮食療秘方。 茯苓《神農本草經》列為上品， 說它“久服， 安魂養神， 不饑延年”， 是古代醫家常用的益壽藥。
現代研究證明， 茯苓主要含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂等， 能增強人體的免疫功能， 提高機體的抗病能力。 蓮子， 《神農本草經》列為上品， 說它“補中養神， 益氣力， 除百疾， 久服， 輕身耐老， 不饑延年”。 芡實， 主治“濕痹， 腰背膝痛， 補中， 除暴疾， 益精氣， 強志， 令人耳目聰明， 久服輕身不饑， 耐老”。
