枸杞燉排骨湯， 這一道營養湯能夠幫助我們改善睡眠以及身體虛弱氣血不足的問題， 尤其是枸杞補氣補血的效果是很好的， 而且這一道食物還可以起到解毒清熱通便止血的功效。
一、原料
白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量;
1、排骨加入薑片， 一起加入到冷水煮到沸;然後撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水， 加入切好的白蘿蔔塊， 旺火煮到滾;轉文火繼續煲40分鐘;
3、排骨軟爛時， 加入枸杞旺火煮5分鐘;最後加鹽、胡椒調味就可以喝了
二、白蘿蔔枸杞排骨湯
1、睡眠不好， 皮膚灰暗。 要有好的膚色、好的心情， 還要靠細心調養。 多喝湯就可以在一定程度上緩解這些症狀， 特別是一些家常易做、性溫的湯， 更是益處多多。 此款白蘿蔔枸杞排骨湯， 做法很簡單， 但對於舒緩壓力、改善膚色卻有很好的效果。
2、熱烈的天氣正式開始了， 這時候喝些蘿蔔湯， 有很好的降暑消渴的作用。 其實蘿蔔也是很好的入湯食材， 蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。 蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維， 用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。 在挑選蘿蔔時， 應挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿蔔， 蘿蔔皮越細嫩光滑，
