​海髮菜的做法包括哪些？

海髮菜很多人都是有吃過的， 一般這一道菜主要是用來做湯或者是做粥的時候使用， 海髮菜是比較幹硬的， 需要提前放在涼水中浸泡三個小時左右， 也是為了能夠去掉裡面的雜陳， 需要不斷的換水清洗乾淨之後放在水中煮15分鐘左右， 就可以開鍋製作

海髮菜湯的做法

菜系及功效:家常菜譜 補血食譜 利尿食譜 烏髮食譜 甲狀腺疾病食譜 工藝:煮

髮菜湯的製作材料:

主料:海髮菜25克

髮菜湯的做法:

1. 將海髮菜用涼水浸泡2~3小時， 撿除雜質;

2. 換水洗淨， 放在水中煮15分鐘;

3. 再燜泡20分鐘， 即可濾湯、飲用， 涼、熱飲均可。

海髮菜湯的製作要訣:

利用此原料可以再煮三遍， 最後將髮菜一起食用。

健康提示

1. 髮菜的中含有大量蛋白質、維生素、鈣、鐵、碘和人體必需的氨基酸;

2. 有很高的營養價值， 此湯利尿利便、養顏補血、烏髮美容、生津解渴、助消化。