燕窩是個好東西， 適合諸多人食用， 尤其身體虛弱者， 食用之後能起到強身健體的功效；女性朋友食用的話能起到抗衰老的效果。 至於嬰兒及小孩也是可以吃燕窩的， 有助於腦部神經的發育， 增強記憶力， 但需要注意的是食用不要過量。
一、小孩能吃燕窩嗎
兒童大腦發育的黃金期是在妊娠至兩歲， 這個時期腦部營養的攝取尤為重要。 現代科學證明， 唾液酸在人體腦部的含量最高， 對腦及腦中樞神經系統的發育有著重要的作用。 但是由於寶寶自身合成唾液酸的能力不足， 因此就只能通過食物補充。
燕窩中的關鍵有效成份唾液酸， 對人體腦及腦中樞神經系統的發育有著重要的作用， 其所含有的成份可阻斷病原體（病毒、細菌及細菌毒素）對上皮細胞的附著， 從而有效的提高人體免疫機能， 修復受損細胞。 且燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的管道， 嬰幼兒常服可有助於腦部發育， 兒童常服可達到增強免疫力， 記憶力及學習能力之功效。
燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
二、燕窩對小孩的功效
1、兒童成長期需要補充大量的鈣， 而燕窩出自天然， 含有豐富的活性鈣， 給兒童成長期補充充足的鈣質。
2、兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住， 家長普遍都理解小孩小時比較調皮。
3、兒童記憶：燕窩內含有豐富的燕窩酸， 有助於小孩子成長期的大腦發育， 活躍思維， 記憶力提升， 增強孩子的自信心。
