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土豆粥的做法大全有哪些呢?

土豆經過數年的發展傳播已經成為了我們生活中最重要的主食, 而且越來越多的美食愛好者們創造了許多土豆的新吃法, 例如土豆餅, 土豆粥等等都非常受人歡迎, 其中土豆粥的營養價值頗高, 適合大多數人食用, 下面就來看看土豆粥的做法大全有哪些的講解吧。

土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物, 是理想的減肥食品。 每100克土豆含鉀高達300毫克。 專家認為, 每週吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。 同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果,

是胃病和心臟病患者的優質保健食品, 還可以降糖降脂, 美容、抗衰老等。

做法一:

1.先把土豆洗淨。

2.把外皮刮乾淨。

3.切成均勻的小塊。

4.小米洗淨, 慢慢過濾到鍋中。 怕有細小的沙子。

5.再把大米洗淨。

6.倒入鍋中, 加水。

7.放入土豆塊。

8.蓋上鍋蓋, 按下煮粥鍵過30多分鐘粥就做好了。

9.盛到碗裡, 就可以吃了。

做法二:

1.原料:大米、枸杞、芫茜、蔥段、土豆、薑

2.注入適量水, 土豆洗淨切塊加入煮開。

3.大米淘洗乾淨, , 大火煮開至米粒開花狀。

4.加入薑片, 轉小火, 繼續熬至黏稠待用。

5.把芫茜及蔥段切末, 加入粥裡。

6.加入調味料, 將枸杞加入熬好的粥裡。 熬多一會即可。

做法三:

1.粳米洗淨, 浸泡半小時後撈出, 瀝幹水分;

2.將土豆沖洗乾淨, 削去皮, 切成塊;

3.取鍋放入冷水、粳米,

旺火煮沸;

4.加入土豆塊, 再改用小火煮成粥;

5.用白糖調好味, 即可盛起食用。

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