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女人喝什麼湯對身體好?

女性身體通常是比較偏虛弱型, 補身體的工作是重中之重, 補身體可以從多方面進行, 食療也是其中一種。 女人一定要多喝水, 多喝湯。 一般來說, 女人是可以喝一些補氣湯的, 對身體也好。

1、銀耳明目湯

材料:雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵, 料酒、薑汁、鹽、味精各適量。

做法:取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵, 料酒、薑汁、鹽、味精各適量, 將雞肝切片, 銀耳泡發, 與枸杞加水燒沸, 放入料酒、薑汁、鹽和味精, 待雞肝熟後, 即可撒入茉莉花裝碗食用。

功效:夏季是紅眼病流行的季節, 如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。

2、荷花冬瓜湯

材料:鮮荷花二株, 鮮冬瓜500克

做法:取鮮荷花、鮮冬瓜(切片), 加水1000毫升煮湯, 湯成後去荷葉, 加食鹽少許服食。

功效:對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。

3、冬蟲草老龜湯

材料:老龜一隻, 冬蟲草適量。

做法:老龜、冬蟲草洗乾淨備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水, 把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。

功效:冬蟲夏草與老龜一起飲用, 有健脾、安神、美白皮膚的功效。

4、海帶綠豆湯

材料:海帶、綠豆適量。

做法:做湯的時候先將幹海帶提前一泡好, 鮮海帶不用泡, 綠豆泡2小時, 然後煮綠豆, 煮半小時, 煮好後再放入海帶煮開即可, 還可以加西米, 口感更好。

功效:綠豆有大量人體所要的氨基酸, 海帶含碘,

且有減肥的效果。

5、山楂赤豆湯

材料:山楂15克, 金銀花5克, 赤小豆200克, 冰糖100克。

做法:先將山楂、金銀花同入鍋內, 加水適量, 煮20分鐘。 20分鐘之後去渣, 加入赤小豆同煮至爛熟, 放少量冰糖調味食用。

功效:此排毒養顏湯味道酸甜, 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

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