山竹含有非常豐富的蛋白質和脂類物質， 是一種非常不錯的滋補類水果， 對於中老年人朋友以及體質虛弱的患者朋友可以達到很好的調養效果。 但是並不是每位患者朋友都可以通過食用山竹來改善體質。 身體虛寒的患者儘量不要食用寒涼性水果。 山竹是熱性還是寒性水果呢?
山竹雖然營養豐富， 但是山竹屬於涼性水果的一種， 所以體質虛寒的朋友在這場儘量不要食用山竹， 山竹抗氧化功效非常強， 可以有效的延緩自身衰老的進程， 增強自身機體抵抗病毒的能力， 同時對於治癒自身出現的腹痛腹瀉問題也非常不錯。
如果大家出現了上火的症狀， 適當的食用山竹也可以達到一個去火的功效， 但是也一定要注意山竹不要過多食用， 過多食用山竹可能會增加自身出現便秘問題的幾率， 建議大家每天食用兩到三個山竹最好。
大家在挑選山竹的時候儘量選擇一些外殼色澤鮮豔有光澤的， 這類山竹發育更為成熟， 營養價值更高。 也可以採取按壓法來挑選山竹， 成熟的山竹在按下去之後會馬上恢復， 建議大家購買這樣的山竹。
山竹屬於涼性水果的一種， 大約在五六月份左右成熟。 目前市場上購買到的山竹大多是進口的， 這種水果原產于馬來半島和馬來群島， 在一些菲律賓， 泰國等地非常普及。
