​全脂牛奶和純牛奶的區別有什麼？

很多人在超市購買牛奶的時候會發現一個問題， 牛奶分全脂牛奶和純牛奶， 很多人會覺得全脂牛奶的營養價值高一些， 但是純牛奶的營養價值在平衡狀態， 其實全脂牛奶比較適合， 身體需要補充營養的也就是沒有經過脫脂的牛奶， 脂肪含量高一些， 純牛奶是未加工的純天然牛奶。

一、純牛奶包括鮮牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶、脫指牛奶。

二、鮮牛奶也稱巴氏鮮奶， 採用低溫巴氏殺菌， 可以完整地保留了牛奶中的營養成分， 且不含香精、增稠劑、防腐劑等添加劑， 是品質最高的牛奶， 但常溫保存時間最短。

三、全脂牛奶是未經過脫脂的牛奶， 脂肪含量在3%左右；脫指牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分， 使脂肪含量降到0.5%以下；低脂牛奶通常脂肪含量在1.5%左右， 可以滿足現代人追求“高蛋白， 低脂肪”的營養需求。

三、通常， 兒童適合飲用全脂牛奶， 最好是巴氏鮮奶；成年人可以按自身控制脂肪的需要選擇飲用；老年人建議使用低脂可脫脂奶。 至於牛奶的口感視不同的品牌、奶源、添加濟會有所不同， 建議按需選擇。