1、帶來心臟的隱患。 現代社會生活節奏快、壓力大， 尤其是生活在都市的人們， 許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠， 殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。 經常發生猝死的事件， 大都是因為連續的熬夜工作， 導致心臟超負荷運轉， 再加上平時的不注意， 導致心臟猝死。
2、胃腸受損。 “晚上11時不睡是不要臉， 晚上12時不睡是不要命！”這句話很多人都知道， 但是卻做不到。 長期“黑白顛倒”的人， 不僅脾氣會變壞， 內臟也得不到及時調整， 使心臟病的患病幾率升高。 與此同時， 還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病，
3、損傷肝臟， 面色暗沉， 皮膚不健康。 經常熬夜的人， 皮膚一定是暗沉的， 可能還會長痘痘， 那是因為熬夜使得肝臟不能夠休息， 排毒解毒的功能下降， 使得血壓迴圈不暢或者排毒不利， 只能採用皮膚排毒， 熬夜的人大都會肝火較旺， 很容易發脾氣。
4、容易患癌症。 把身體比作一個大的電器的話， 晚上睡覺是充電， 白天是放電， “晚上不睡叫耗傷陽氣， 早上不起叫封殺陽氣”。 人體內有個生物鐘， 使人們遵循自然界的規律， “日出而作， 日落而息”。 晚上11時到第二天早上6時這段時間，
