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胡蘿蔔餡的餃子怎麼做呢?

胡蘿蔔餡的餃子大家應該是經常可以吃得到的, 因為常見的食材都可以做出各種各樣美味的食物, 除了可以烹煮之外, 胡蘿蔔餡的餃子也是比較健康的一種吃法, 下文就是怎麼做的步驟。

一、步驟

1.準備好原料, 面提前和好。

2.胡蘿蔔用擦子擦成絲, 用刀剁碎。

3.鍋內放油, 可以適量多放點, 放入蔥花和薑末爆香。

4.放入胡蘿蔔末翻炒, 炒熟。

5.蔥切末。

6.肉餡加料酒向一個方向攪拌上筋, 中間可以適當加些清水。

7.肉餡中放入炒好的胡蘿蔔和蔥末, 放入餃子餡調料、鹽、生抽、老抽、香油, 攪拌均勻。

小貼士

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,

是脂溶性維生素, 只能溶解在油脂中, 才能在人體的小腸粘膜作用下, 轉變為維生素A而被吸收。 因此在烹調胡蘿蔔時, 要適量多放點油炒一下。

二、方法/步驟

1胡蘿蔔兩根, 洗淨去皮備用

2雞蛋兩個, 充分打撒備用

3胡蘿蔔全部搽成絲, 裝盆裡備用

4雞蛋打散之後在油鍋裡滑炒一下

5雞蛋炒好以後裝盆裡備用

6炒鍋裡重新放油燒熱, 然後下胡蘿蔔煸一下, 讓它的營養可以充分釋放

7胡蘿蔔煸至5成熟, 出鍋

8準備配料, 蔥, 薑, 蒜全部切成細末備用

9把上面所準備的胡蘿蔔絲, 雞蛋, 蔥薑蒜末放進一個大一點的盆裡, 放適量鹽, 再放一大勺芝麻油

10把所有材料攪拌均勻, 這樣餡料就準備好了

11餃子包上餡料, 隨便你喜歡蒸,

煮, 煎。

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