可能有些人沒有吃過或者很少吃白芸豆， 但無論如何， 這種食物都得到了健康專家的推薦， 吃白芸豆有很多好處， 其中一大好處就是可以幫助減肥， 那麼該如何吃白芸豆效果才好呢？
一、[白芸豆減肥法原理]
白芸豆中含有的芸豆蛋白是一種天然的澱粉酶抑制劑， 經臨床驗證證實可有效阻斷碳水化合物， 現在被廣泛應用於治療肥胖症。
二、[秘方1：白芸豆豆漿]
材料：白芸豆兩、水7杯
做法：
1、將白芸豆泡水約6-12小時（淹過白芸豆豆麵3倍）至白芸豆膨脹2倍；
2、半碗白芸豆加3碗水， 放進攪拌器內打10分鐘， 慮出豆渣；
3、豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10分鐘。
三、[秘方2：白芸豆粉]
材料：白芸豆100克、水適量
做法：將白芸豆用小火煮透， 晾涼後去皮碾至粉末狀， 乾燥後放在密封瓶中。 功效：抑制體內澱粉的攝入。
四、[秘方3：白芸豆粉]
材料：白芸豆100克、番茄1個
做法：將白芸豆煮熟後碾碎， 加番茄汁混合均勻。 功效：加速分解體內澱粉， 防止囤積。
五、白芸豆
減肥除了依靠自身的堅持， 還得有些輔助材料材料效果才好， 像這款白芸豆都是由純天然的植物中提取出來的精華， 富含鉀鎂鈣等微量元素， 人體比較容易吸收， 但是白芸豆本身比較的難加工， 因為畢竟是從植物中提取出來的， 所以建議大家最好服用纖伊美白芸豆， 因為都是按照嚴格的標準配製好的，
