喝優酪乳能緩解便秘嗎？

優酪乳是一種乳製品， 喝牛奶一樣， 營養非常豐富， 優酪乳的口感酸甜而粘稠， 十分受人喜歡。 便秘是一種症狀， 喝優酪乳能促進消化， 由此可見， 喝優酪乳也能緩解便秘， 但是不能和過於冰冷的優酪乳。

1.便秘是很多人通常都有的疾病， 時輕時重， 或許大家都沒有把它當回事， 如果檢查不到什麼其他原因的話， 你大可不必吃藥， 每天飲用益生菌優酪乳， 它能夠改善你的消化內環境， 也許不到一個月， 便秘的症狀就會大大改善!

2.有消化專家透露說：“目前消化門診有超過50%的病人患的是功能性消化不良，

3.由於胃酸有殺菌功效， 因此， 最好不要在空腹時吃含有益生菌的優酪乳， 一般選擇飯前飯後吃效果比較好。 此外， 因為含有益生菌的優酪乳加溫時菌種會失去活性從而失去作用， 因此， 也不宜加熱後吃。 有的人本來就腹瀉了， 再喝冷冰冰的優酪乳會感到不舒服， 有時甚至會加重腹瀉症狀， 這類人可以選擇將益生菌優酪乳從冰箱中取出後， 放至不太冰冷時再吃。