隨著年齡的增加， 老年人就會很容易受到一些疾病的侵襲。 口腔潰瘍又叫做口瘡， 其發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍， 會對患者的日常生活造成影響， 尤其是老年人口腔潰瘍十分痛苦。 患上口腔潰瘍後會難以飲食， 進而影響身體健康。 所以老年人要及時防治口腔潰瘍的發生， 下面小編就來詳細介紹下老年人如何緩解口腔潰瘍。
1、要注意口腔衛生， 避免損傷口腔黏膜。
很多人在牙齒疼痛的時候就怕加劇疼痛而不刷牙， 其實這樣的做法是錯誤的， 不管是否牙疼， 都一定要堅持早晚刷牙， 飯後的時候要養成漱口的習慣，
2、保證充足睡眠， 避免過度疲勞。
長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因， 這些不當行為會耗傷人體陰血， 陰虛則火旺， 常會從口腔黏膜上“出火”引起潰瘍。
3、要保持心情舒暢、樂觀開朗， 避免因煩躁而上火。
情緒不好的人應善於自解煩惱， 寬容待人， 與人和睦共處， 保持樂觀的生活態度。
4、飲食儘量清淡。
“病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 易上火的人一定要儘量少吃麻辣燙、水煮魚、紅油火鍋、毛血旺等熱辣食物。 需要強調的是， 酒精本身就是熱性的， 如果在吃辛辣油膩食物的同時， 喝大量烈性酒， 無異於“火上澆油”。
5、起居規律， 營養均衡， 戒除煙酒，
對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口腔潰瘍的偏食者而言， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 防止便秘非常重要。
