痛經的人儘量少吃冷飲, 但關於痛經的調查顯示仍有18.38%的人經常吃冷飲, 甚至有1.23%的人幾乎離不開冷飲。 這是大家經常見到的現象, 其實痛經的患者不僅是不能吃冷飲, 還有很多事物也是要少吃的, 那麼, 哪些食物痛經患者不宜吃?
哪些食物痛經患者不宜吃?
寒性食品:
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物, 如果你本就體寒, 切忌不要在經期吃這些海鮮, 以免加重經痛。
啤酒、過量白酒:
酒精與b族維生素格格不入, 身體缺乏b族維生素, 會嚴重影響經期身體的整體狀態。 葡萄酒味辛甘性溫, 可以散寒祛濕,
乳酪類甜品:
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食, 最大問題是會影響到身體對鎂的吸收, 而痛經與體內缺鎂也有關, 鎂能啟動體內多種酶, 抑制神經興奮, 鎂缺乏可直接導致情緒緊張。