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毛豆炒辣椒的做法有哪些?

毛豆這吃法是比較多樣的, 而毛豆炒辣椒可以說是加強生活當中比較常見, 而且製作方法比較簡單的一種了, 但是要做出更加美味符合自己飲食口感的毛豆炒辣椒, 可以看看以下的方法介紹。

一、主料毛豆適量幹辣椒適量

方法/步驟

1、毛豆洗淨, 可剪開豆莢, 易於成熟和入味。 如果嫌麻煩, 可以先把毛豆加鹽煮至半熟, 一是去毛, 二是乾淨。

2、薑蒜切粒, 熱鍋冷油, 爆香薑蒜、幹辣椒、花椒等小料

倒入毛豆, 炒去水分

3、加醬油, 大概2-2.5勺, 直接與鍋接觸, 聞到醬香, 再炒入菜中

4、加鹽、糖調味, 加入清水, 這時可加入少許蠔油提鮮。

大火燒開, 加蓋, 中小火燜燒

5、燒至毛豆全熟, 大火收一收湯汁, 起鍋前可撒一些雞精, (可不加)

二、材料

主料:毛豆500g、豬肉末100g;

輔料:油適量、鹽適量、薑末適量、醬油適量、料酒適量、蔥花適量、味精少量、辣椒適量

毛豆肉末炒辣椒

1剝好的毛豆, 洗淨後控水備用

2五花肉攪成肉末, 薑切末

3紅辣椒切碎、蔥也切好備用

4鍋裡放少許油, 薑熗鍋後倒進肉末炒散

5再烹點料酒去腥

6加上適量醬油上色

7然後倒進辣椒碎一起煸炒, 炒好後盛出備用

8另起鍋倒油, 將毛豆倒進鍋裡翻炒

9加適量水燜煮十分鐘, 並放適量的鹽調味

10燜至水收幹時, 將肉末和辣椒倒進去混合均勻, 放蔥和味精即可起鍋

三、毛豆曬乾後就是黃豆, 它的營養價值非常高,

被稱為植物蛋白, 含有豐富的鈣、鉀、鎂, B族維生素和膳食纖維也非常高, 毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物, 特別是大豆異黃酮, 被稱為天然植物雌激素, 可以改善婦女更年期的不適, 防止骨質疏鬆;

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