糖友多吃玉米須降血糖？教你玉米須茶做法

相信很多人都知道要想控制糖尿病， 就要多吃些降糖食物， 如苦瓜、洋蔥等。 可是這些食物應該怎麼吃才降糖？別急， 今天就為大家詳細介紹關於3款降糖的食物的最佳吃法。

糖尿病患者降糖吃什麼好？

血糖高對身體的影響非常大， 會造成身體的代謝功能紊亂、身體處於脫水狀態， 降低免疫力和抵抗力外， 嚴重的就會糖尿病， 因此如果發現自己的血糖偏高， 應該儘快降血糖。 多吃玉米須、苦瓜、洋蔥等起到不錯的降糖效果。

吃玉米須

玉米須味甘淡， 性平， 入肝、腎、小腸三經， 功能利尿消腫， 平肝利膽， 通乳泄熱。

現代藥理研究證明， 玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。 玉米須降糖的方法在民間廣為流傳， 這本身就說明玉米須有一定的降糖效果， 但目前對於玉米須降血糖的科學研究並不多。 部分研究指出， 可能是玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。 儘管如此， 也絕不可用玉米須替代降糖藥物， 如果在服用降糖藥物的同時， 飲用玉米須水進行輔助治療， 可能會有不錯的效果。

玉米須茶

是指用玉米須製作的一種茶飲料。 適用于糖尿病患者輔助治療， 亦有利尿、消水腫的作用。

方法一：把玉米須清洗乾淨， 用開水沖泡即可。

方法二：用玉米須煮水後服用。

方法三：玉米保留玉米須， 放進鍋內一同煮熟， 然後吃玉米、喝湯水。

方法四：和冬瓜一起食用煮湯， 這兩種都是有利於消腫的食物。

方法五：先將玉米須洗淨、陰乾， 放入盛有綠茶的杯中， 沖入沸水250毫升， 稍悶一下， 即可。 有減肥功用。

多吃苦瓜

苦瓜性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分。 藥理研究發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有非常明顯的降血糖作用， 不僅有類似胰島素作用， 而且還有刺激胰島素釋放的功能。 苦瓜性味苦寒， 肉質柔嫩， 有人試驗用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病， 總有效率可達78.3%。

苦瓜粳米粥

原料：苦瓜150克， 粳米50克。

做法：1將苦瓜去蒂柄， 洗淨後切成片， 去籽保留瓜瓤備用。 2將粳米淘淨， 入砂鍋後加水煨煮成稠粥， 粥將成時調入苦瓜片， 用小火繼續煨煮10分鐘即成。

功效：清暑瀉熱，

降血糖。 主治各型糖尿病。

吃洋蔥

洋蔥性味辛溫， 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 而且其所含的前列腺素A等， 有擴張血管、調節血脂、防治動脈硬化的作用。 因此， 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

洋蔥炒蛋

原料：雞蛋、洋蔥、鹽、植物油。

做法：

1、首先將洋蔥清理乾淨， 然後將洋蔥的頭尾全部去掉， 並且全部切成絲。

2、在碗中打入兩個生雞蛋， 加點鹽攪拌均勻。

3、在炒鍋中倒油， 放入洋蔥絲， 加入鹽攪拌均勻。

4、然後將雞蛋倒入進去， 中小火。

5、當洋蔥與雞蛋的表面出現金黃色的時候， 就將它們整體翻轉180度。

6、當兩邊都呈現金黃色的時候， 那麼就可以出鍋了。

如果你也有糖尿病，

不妨試試上述吃法降降血糖哦！