女性朋友一旦懷孕之後就會有很多注意事項， 比如在吃東西時會顯得特別小心， 害怕一不小心吃錯了有損胎兒健康， 專家建議孕婦朋友要多吃蔬菜， 比如油麥菜就可以放心吃， 不僅不會有副作用， 還具有預防便秘等諸多功效。
一、孕婦可以吃油麥菜嗎？
可以吃。
油麥菜膳食纖維豐富， 可以預防便秘， 還是含鈣多的蔬菜。
二、產婦能吃油麥菜嗎？
能吃。
油麥菜膳食纖維豐富， 可以預防便秘， 還是補鈣等營養素的好蔬菜。
三、嬰幼兒能吃油麥菜嗎？
能吃。
油麥菜營養豐富， 但性涼， 要注意不要吃太多。
四、油麥菜的營養價值
油麥菜含有豐富的蛋白質、脂肪、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2等維生素和鈣、鐵等礦物質， 是生食蔬菜中的上品， 有“鳳尾”之稱。 此外， 油麥菜中富含膳食纖維。
油麥菜的營養價值略高於生菜， 而遠遠優於萵筍。 例如， 同萵筍相比， 蛋白質含量高40%， 胡蘿蔔素高1.4倍， 鈣高2倍， 鐵高33%， 硒高1.8倍。
五、油麥菜的功效與作用
油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。
六、孕婦可以吃油麥菜嗎
一般來說， 油麥菜是生吃、涼拌的好選擇， 那麼孕婦可以吃油麥菜嗎？從油麥的營養價值來看， 孕婦是可以吃油麥菜的， 而且適當多吃油麥菜對孕婦以及胎兒都有好處。
油麥菜營養價值豐富， 內含了大量的維生素C、維生素B族元素、胡蘿蔔素，
1、油麥菜含有豐富膳食纖維， 有一定的預防和治療便秘的作用， 可以緩解孕婦便秘情況。
2、油麥菜裡含有豐富的鈣物質， 而孕婦懷孕期間容易出現缺鈣的現象， 通過油麥菜食療能幫助補充鈣質。
3、油麥菜具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的功效， 孕婦在懷孕期間容易神經衰弱， 可以將油麥菜榨成汁， 睡前飲用， 安神同時還能提高睡眠品質。
