1蓮藕
蓮藕是一種水生植物， 所以是性涼的， 不太適合多吃， 所以說我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的， 我們可以把蓮藕切成片， 然後加上冰糖做成冰糖蓮藕。
然後再用高壓鍋一處理， 放涼了就能吃了， 蓮藕其實是最補人的， 入秋後空氣乾燥， 人們就比較容易變得煩躁不安， 這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。
蓮藕開胃清熱， 還能潤燥止渴， 清心安神， 補肺的效果就是很不錯的。 而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素， 包括很多植物蛋白質、維生素等， 能益氣還能增強人體免疫力。
2百合
百合就是一劑很好的滋補良藥， 百合味道如山藥， 除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷之外， 還含有胡蘿蔔素等營養元素。
除此之外， 百合當中還含有一些特殊的營養成分， 比如秋水仙堿等， 對於肺病有很好的治療作用。 百合還能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等， 以治療肺部疾患為主， 肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治癒。
3梨
梨有清熱解毒、潤肺生津的功效， 並且還能止咳化痰， 無論是生吃梨， 還是榨汁、燉煮或者是熬膏， 對於肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4金橘
金橘性味甘酸、平溫、無毒， 入肺、胃經， 能甘甜潤肺， 還能增強食欲健康， 止渴生津。 總而言之， 橘子潤肺的功效是很不錯的。
5甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，
6石榴
石榴能生津還能止煩渴， 凡是津液不足、口燥咽幹者， 都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用， 都是能清熱解毒、潤肺止咳的。
結語：眾所周知， 肺氣虛或者是肺部生了疾病， 我們都是可以通過食療來補充的， 除了一些蔬菜之外， 肺氣虛還是可以通過吃一些水果來緩解的， 所以我們在日常生活中可以多吃一些對肺好的食物， 緩解秋燥對我們的肺部帶來的損傷， 保證我們的身體健康。
