板栗已悄然走進深秋市場， 但這一被中醫稱為“腎果”的堅果也不能多吃。 板栗含有大量的澱粉、蛋白質、粗纖維等， 屬於營養價值較高的堅果， 有健脾胃、益氣、補腎、強心的功效。 人們排隊買板栗時， 多是1斤、2斤地買回家。
實際上， 每個人一次吃五六顆板栗就足夠了， 多吃容易有脹肚的反應。 有長期便秘的患者建議禁食板栗， 以免加重病情。
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實際上， 每個人一次吃五六顆板栗就足夠了， 多吃容易有脹肚的反應。 有長期便秘的患者建議禁食板栗， 以免加重病情。
