洗澡搓“泥”多易致濕氣重 祛濕多吃玉米山藥

很多女性在洗澡的時候都喜歡猛搓澡， 將身上的“泥”搓的乾乾淨淨， 這樣做其實非常不可取， 因為搓傷了很容易被濕氣入侵人體。

洗澡搓“泥”

洗澡時從身上搓下一堆灰色的“泥”是什麼？這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰塵， 人體的器官每時每刻都在運作， 幫助人體新陳代謝， 代謝在體表的產物就是皮屑， 人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內， 排出很多的分泌物出來， 就如油脂、汗水等， 也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些， 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，

但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病症。

哪些原因會導致“泥”變多？

1、內分泌紊亂

生活中， 經常熬夜、壓力大的人， 往往皮膚較差， 毛孔粗大， 皮脂腺分泌不斷加快， 就男性來說， 體內的雄性激素分泌也會高於女性， 這樣都會造成身體中的泥越來越多。

2、皮膚代謝快

皮膚時刻都在代謝， 角質層作為皮膚的最外層， 對保護皮膚、保濕皮膚起到了很好的作用。 而皮膚代謝快則導致不停出現新的角質層， 使得角質層越來越厚， 搓澡時“泥”自然就變多了。

搓“泥”需適當， 否則易被濕氣入侵！

搓澡時適度搓一搓就好， 不要把皮膚搓傷了， 否則會破壞皮膚本身的保護屏障，

導致皮膚變得敏感、又幹又癢。 另外一點， 搓傷了很容易被濕氣入侵人體， 導致各種不適應。 比如引起臉部長斑冒痘， 食欲不振， 身體發福臃腫等。

女人多吃這些食物祛濕

如果因為搓“泥”造成濕氣重的話， 最好及時通過飲食調理， 多吃些祛濕的食物。

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

2、田螺

有清熱利濕、通便解毒的功效， 適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

3、苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

4、玉米

玉米性味甘平， 健脾開胃， 利水通淋。

玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5-10倍， 而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。 甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍， “生命元素”硒的含量則高8-10倍， 所含有的17種氨基酸中， 有13種高於普通玉米。 玉米含有大量的膳食纖維， 能夠潤腸道排腸毒， 具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。

5、山藥

山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪沈積， 避免肥胖， 且增加免疫功能。 它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分， 還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 中醫認為， 山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效， 可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺尿等症。

6、芡實

芡實是一種很好的滋補食物，

它可以有效的去濕健脾， 同時也可以固腎止瀉， 很多養生專家的養生之道當中都是強調要多吃芡實的。 如果是鮮芡實的話可以直接嚼著吃， 幹芡實可以泡水之後嚼著吃， 當然， 最好還是將芡實和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝， 健脾利濕的效果會更好， 一般人都可以飲用。

為了身體健康， 大家以後洗澡可別搓太乾淨哦！