虛火旺是許多人都出現的病症現象， 虛火旺說明體內的於氣過重， 導致內臟不能承受壓力， 長此以往很容易誘發其他嚴重疾病， 因此， 出現虛火旺的情況要及時的處理才行， 而食療是比較好的處理辦法之一， 那麼， 虛火吃什麼好呢？
1.人的身體出現虛火上升， 一般是由於心火旺盛造成的。 當出現心情抑鬱， 甚至在強大的工作勞動下， 就會出現情緒激動， 慢慢的體內會不斷的積累一些心火， 所以通過服用一些銀耳蓮子粥來進行食療調理。 銀耳一般備用10克， 蓮子備用5克， 用小火慢慢的蒸煮10分鐘， 然後倒入碗中服用即可。
2.寒火積累到身體內部， 就會出現全身發冷， 甚至會出現炎症， 嗓子發生咳嗽發炎， 可以服用豬排骨清燉胡蘿蔔進行食療， 胡蘿蔔中含有豐富的維生素， 排骨可以補血治療嗓子發炎， 所以配合著一起吃， 可以讓身體內的寒火去掉一部分。
3.常常是由於大魚大肉的不斷食用， 魚肉中富含豐富的蛋白質， 在寒冷的天氣內適當吃些可以， 吃得太多會導致晚上睡不著覺， 一般身體內的陰液虧虛， 會導致腰部發冷， 頭疼失眠， 盜汗潮濕的現象， 所以可以服用一些補腎益氣的藥物， 提高自己的免疫力。
4.可以服用一些清熱去火的藥物， 抑制體內的虛火， 以免發生牙齦腫痛的現象， 另外要一天按時刷牙兩次，
