食物的營養是非常均衡的， 有的食物還有美容功效， 比如胡蘿蔔， 胡蘿蔔含有豐富的維生素， 胡蘿蔔有祛斑的說法， 但是一定要注意吃法， 胡蘿蔔可以榨汁， 喝胡蘿蔔汁也有祛斑的效果。
1.顯然， 胡蘿蔔祛斑並不是對每個人都有效。 胡蘿蔔汁祛斑其實是一種民間說法， 目前來說， 並沒有醫學或科學證明， 胡蘿蔔汁是可以祛斑的。 因為斑的形成原因有很多， 有的是遺傳原因， 有的是後天生活習慣不注意導致斑點的形成。 而且除了胡蘿蔔， 每天吃的食物也很豐富。 所以， 不能用幾個人的經驗， 就得出胡蘿蔔汁祛斑的說法。
2.如果想要嘗試胡蘿蔔汁祛斑法， 可以這樣做：每日喝1杯胡蘿蔔汁。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
3.將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日遲早洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍臉部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。 由於胡蘿蔔富含豐厚的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、健旺肌膚的效果， 並可防治肌膚粗糙及斑駁。
