眾所周知， 女性在懷孕之後的飲食是需要嚴格控制的， 因為如果此時飲食不當不但會影響到准媽媽們的身體的健康， 同時還會影響到胎兒的正常發育， 嚴重者甚至還會造成胎死腹中的慘劇出現， 因此孕婦的飲食一定要注意安全。 那麼孕婦可以吃蝦米嗎？
孕婦是可以吃蝦米的。 蝦米含有20%的蛋白質， 是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍， 並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分， 是孕婦孕期最好的營養食品之一。 蝦米含有豐富的鈣， 因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦米。 它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，
1、預防高血壓
蝦米中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇， 對預防准媽媽孕期高血壓有一定療效。
2、改善皮膚病症
擔心孕期皮膚問題的准媽媽可以多吃蝦米， 它含有豐富的微量元素鋅， 可改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病症。
3、通乳
蝦米的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣， 對小兒、孕婦尤有補益的功效。
4、促進寶寶大腦發育
蝦米裡的卵磷脂， 是促進寶寶大腦發育的最好東西了。
