大家都知道經常吃核桃具有健腦的功效， 對於嬰幼兒來說， 多吃核桃可以促進寶寶的腦部發育和神經系統發育， 可以提高寶寶的記憶力。 那麼寶寶多大可以吃核桃？寶寶怎麼吃核桃比較好？
寶寶吃核桃好處多
寶寶是可以吃核桃的， 核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白， 纖維素， 無機鹽， 磷脂， 維生素等等， 吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素， 幫助寶寶強身健體。 核桃富含膳食纖維， 寶寶食用核桃， 補充膳食纖維， 有利於寶寶的腸胃功能增強， 可以幫助寶寶開胃， 改善寶寶的胃口， 以更好地食用飯菜，
核桃裡富含磷脂， 食用核桃有助於寶寶補充磷脂， 有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育， 可以提高寶寶的記憶力。 核桃還富含礦物質如鈣， 食用核桃補充鈣物質， 有利於寶寶的骨骼發展， 促進寶寶快快長高。 核桃富含維生素比如維生素A， 寶寶食用核桃， 補充維生素A， 有利於寶寶形成良好的視力， 有助於寶寶的視力健康發展。
核桃富含脂肪， 寶寶食用核桃， 補充脂肪， 有利於寶寶補充能量， 促進寶寶的健康發展。 核桃含有豐富的優質蛋白， 寶寶吃核桃， 可以補充優質蛋白， 有助於提高寶寶的免疫力， 增強寶寶的抵抗力， 保持健康發育。 核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽， 寶寶吃核桃， 可以補充鉀鈣鈉等物質，
寶寶多大可以吃核桃？
寶寶在4-6個月添加輔食的時候就可以吃核桃。
注意：
1、但一定要少吃， 因為寶寶腸胃脆弱， 容易造成寶寶消化不良。
2、寶寶吃核桃一定要將核桃仁碾碎， 或者榨汁給寶寶吃， 預防寶寶卡喉。
寶寶核桃輔食食譜
那麼寶寶怎麼吃核桃比較好？其實核桃的做法有很多種， 下面為大家介紹幾種常見做法：
桃仁豌豆茸
原料：鮮豌豆半斤， 核桃仁2兩， 藕粉2兩， 白糖半斤
做法：
1、豌豆煮熟， 搗成細泥。
2、藕粉用涼水攪成稀糊。 核桃仁用開水泡一下， 去皮， 用油炸透， 剁成細末。
3、鍋內放水燒開， 加糖、豌豆泥， 用勺攪勻。 煮開後， 用藕粉勾芡成稀糊狀， 盛到碗裡， 撒上核桃仁末。
適合10個月以上寶寶
核桃瘦肉紫米粥
原料：紫米、核桃、瘦肉末。
做法：
1， 將紫米清洗乾淨， 核桃仁炒熟之後壓成粉末狀， 去皮。
2， 鍋中放入水燒開後， 加入紫米， 核桃粉以及瘦肉末。
3， 轉小火熬煮成粥後， 放入少許的鹽調味就可以了。
核桃芝麻小米粥
原料：小米、黑芝麻、核桃肉、蜂蜜適量。
做法：
1、將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。
2、鍋中加入水燒開後， 放入清洗乾淨過後的小米燒開。
3、加入芝麻， 核桃， 熬煮成粥即可。
4、蜂蜜可以在食用的時候調入。
核桃仁粥
原料：核桃仁、大米、各種果脯適量。
製作方法如下：
1、核桃仁加入沸水中浸泡， 然後去皮搗碎。
2、大米淘洗乾淨後加入裝有水的鍋中， 用微火加熱， 直至煮爛。
3、放入核桃仁泥， 以及一些寶寶平時愛吃的果脯， 微火再略煮片刻即可。
如果你家也有寶寶，
