很多人在平時的時候經常有吃豆腐的習慣， 不過吃豆腐， 大家都以為豆腐中的營養價值很高， 而且蛋白質含量也很豐富， 所以大家不敢在減肥期間吃豆腐， 實際上豆腐性味偏涼， 有著清熱解毒的功效， 還不會容易發胖， 能對減肥有幫助
大家都知道豆腐中含有多種營養物質， 能夠補充身體內所需的營養物質， 而且對於美容很有幫助。 在豆腐中含有植物性脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等， 堅持每天吃豆腐能夠讓我們的肌膚越來越好。
中醫認為， 豆腐屬於性涼的食物， 對於清熱解毒很有效果，
吃豆腐會胖嗎?
其實這跟烹飪的方式很有關係， 選擇燒油量的方式， 不僅能夠補充身體所需要的物質， 而且根本不用擔心會長胖。
豆腐雖然美味， 而且富含營養， 但是過多的食用這也會給身體造成負擔， 這是一個很嚴峻的問題。
大量吃豆腐， 這會導致體內攝入過多的植物蛋白質， 這會造成身體內生成很多廢物， 這會給腎臟造成很大的負擔， 容易引起消化不良， 甚至出現腹脹、腹瀉等情況。
豆腐中含有嘌呤較多， 嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食豆腐易導致痛風。
在吃豆腐的時候一定注意適量， 美味的豆腐不適合每天食用，
在豆腐中含有很高的營養， 屬於低卡的減肥食品， 不僅能夠幫助我們增強體質， 而且能夠產生飽腹感， 這很有利於減肥。
其實不是只是豆腐能夠減肥， 同樣的豆製品， 例如：豆腐乾、豆皮等食物， 這些都能夠減肥， 對於長期處於減肥狀態的人群， 身體缺乏蛋白質， 那麼我們不妨通過豆腐來攝入這樣能夠補充所需的物質， 而且不用擔心會長胖哦!
