脫髮是一種正常的生理現象。 毛髮的生長是有週期的， 分成生長期、退行期和休止期。 處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或撓頭皮時， 會隨之脫落。 春季萬物復蘇， 頭髮會在這個季節增長得多一些， 生長得快一些；而到了秋冬季節， 頭髮就像樹葉一樣脫落。 因此， 秋冬季節比其他時候脫髮嚴重屬於正常現象。
導致女性脫髮的四個原因
1、遺傳原因：
女生也會有遺傳性脫髮的現象。 不過和男性不同的是， 女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮， 而是呈現出整體性稀疏的症狀。 專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，
2、營養原因：
女生營養不良的情況比男性更多， 一般表現在兩個方面：一是不吃肉食， 過度減肥， 只吃蔬菜水果， 這種情況極易缺乏蛋白質， 導致營養性脫髮；二是只吃零食和速食食品， 缺乏微量元素， 也會導致脫髮。
3、精神壓力：
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前， 這就是為什麼現代女性更容易脫髮。 這種情況的脫髮一般都是暫時性的， 如果你的頭髮一直都很好，
4、頭髮護理不當：燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯， 由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。 燙髮和染髮都是一種深度的化學變化， 不僅非常容易傷害頭髮， 長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響， 如果長期燙髮染髮，
針對以上女生脫髮的原因， 你可能就知道女生掉頭發怎麼辦呢， 引起掉頭發的原因很多， 所採取的治療措施也不同， 因此確定自己掉頭發原因之後才可以有效採取治療。
每天掉100根以內頭髮屬於正常
頭髮的生長並不是連續不停的， 而是週期性的。 頭髮從毛囊長出到掉落大致分為三個階段， 即生長期、休止期、掉落期。 生長期大約2-6年， 有的人長達25年， 在此期間毛母質細胞分裂旺盛， 頭髮不斷增長；繼之進入休止期， 大約是2-3個月， 此時頭髮既不增長， 也不掉落；最後為掉落期， 頭髮自行掉落。 此後又進入生長期， 周而復始。
人的全部頭髮約85-90%處於生長期， 而處於休止期和掉落期者僅占10-15%。
5步頭部按摩輕鬆健腦防脫髮
頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官， 而且頭部有很多重要的穴位。 因此， 對頭部進行保健按摩， 是一種很好的健腦方法， 並且通過按摩頭部， 可以提高記憶力， 預防脫髮等。
生活中經常按摩頭部， 可起到緩解健忘的保健效果。 專家向大家推薦了頭部按摩的五步法。
1、推擦腦額：用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚， 兩手分別向左右兩旁輕輕抹動， 到眉梢處再推回前額中央。 雙手交替， 有節律地推擦， 十餘次即可。 力量不宜過大， 以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
3、叩頭、揉發根：兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後， 稍用力抓住發根， 從前至後做梳頭的動作， 揉擦整個頭部10餘次， 也可用梳子代替。
4、乾擦臉：用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦， 如要想起到美容作用， 應從下向上提拉按摩。 動作要緩慢、有節奏地進行， 不可忽快忽慢， 要均勻適度。
5、輕拍臉部：將雙手手掌附著在臉部， 上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。
遠離“掉發” 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃穀物，水果。
補充鐵質：經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。
上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。遠離“掉發” 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃穀物，水果。
補充鐵質：經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。
