男士減肥已經不是一個新鮮的話題了， 很多男性朋友們也在冬天加入了減肥的行列中來。 可是減肥一點要減掉脂肪嗎?事實上有種脂肪是可對我們減肥百利而無一害的哦。 下面我們就來看看這種脂肪究竟神器在哪裡吧。
當脂肪遇見脂肪， 你不是變得更胖， 而是更瘦——這是來自美國俄亥俄州立大學最新發現。 如果你正在減肥， 努力讓自己身體攝入更少的脂肪， 那麼你可能是錯的。
來自美國俄亥俄州立大學的發現：當脂肪遇見脂肪， 你不是變得更胖， 而是更瘦。 如果你正在減肥， 想讓自己身體攝入更少的脂肪，
實際上， 人身體中有兩種不同的脂肪：白色脂肪和棕色脂肪。 白色脂肪就是俗稱的‘肥肉’， 棕色脂肪就是你存儲能量的地方。 所以， 很明顯， 我們應該增加棕色脂肪， 努力減少白色脂肪。
在實驗中， 研究人員在小白鼠身上注入棕色脂肪細胞， 這個東東進入體內之後， 可以將小白鼠的白色脂肪轉換為棕色脂肪， 並且它還能燒熱脂肪。 它不僅沒有讓小白鼠變胖， 反而在80後， 讓它瘦了20%。
如果你正在因為自己的身材而苦惱， 這條資訊應該可以更好地説明你如何有針對性地減肥飲食。
棕色脂肪分佈情況
棕色脂肪組織在成人極少， 新生兒及冬眠動物較多， 在新生兒主要分佈在肩胛間區、腋窩及頸後部等處。
棕色脂肪組織僅在人類嬰兒時期發揮作用。 它們堆積在新生兒肩胛處， 幫助維持體溫。 隨著年齡增長， 棕色脂肪會逐漸消失。 最終， 人體內只殘存少量棕色脂肪細胞， 分佈於頸部。
脂肪與肥胖
(一)脂肪
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。 食物中的油脂主要是油和脂肪， 一般把常溫下是液體的稱作油， 而把常溫下是固體的稱作脂肪。 脂肪所含的化學元素主要是C、H、O,部分還含有N， P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯， 其中甘油的分子比較簡單， 而脂肪酸的種類和長短卻不相同。 脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 脂肪在多數有機溶劑中溶解， 但不溶解于水。
(二)肥胖
肥胖是體內脂肪，
兒童肥胖症肥胖可引起高血壓(肥胖者發病率為25～55%)、糖尿病(肥胖者發病率為14～20%)、冠心病(肥胖者發病率為10～15%)、高脂血症(肥胖者發病率為35～53%)、睡眠呼吸暫停(肥胖者發病率為10～20%)、抑鬱症(肥胖者中發病率為70～90%)等， 其它還包括腫瘤、不育症、結石等與壽命及生活品質直接相關的疾病。 特別是肥胖達到病態性肥胖時(BMI超過40)，
主要功能
(一)減肥功能
棕色脂肪組織的主要功能是， 在寒冷的刺激下， 棕色脂肪細胞內的脂類分解、氧化， 散發大量熱能， 而不轉變為化學能。 這一功能受交感神經調節。
人們通常把脂肪視為肥胖的“罪魁禍首”。 其實， 脂肪分為不
健康成人存在功能性棕色脂肪組織同種類， 不能一概而論。 “棕色脂肪”不僅不會導致肥胖， 相反具有減肥功效。
白色脂肪堆積在皮下， 負責儲存多餘熱量;棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪， 將後者轉化成二氧化碳、水和熱量。 它可以加快人體新陳代謝， 促進白色脂肪消耗， 從而減少脂肪以達到減肥作用。
成年人體內殘存的棕色脂肪數量因人而異。 這就是為什麼有些人終日“胡吃海塞”卻可以不費吹灰之力保持苗條身材， 而有些人長年奮戰在“減肥一線”卻久久不見成效。
(二)寒冷激發
嬰兒棕色脂肪不過根據研究發現， 棕色脂肪的活力需要寒冷激發。
儘管成年人體內殘存有棕色脂肪， 這些“有益”脂肪只有受寒冷激發才能活躍起來， 發揮減肥功效。
瑞典哥德堡大學研究人員把5名志願者置於涼爽環境中2個小時後， 再讓他們把一隻腳間斷性地放入冰水中。 PET(正電子發射斷層)掃描顯示， 每次體溫降低， 受試者體內的棕色脂肪組織就開始工作。
但研究還發現， 某些肥胖者體內的棕色脂肪組織不為寒冷“所動”。 科學家正嘗試利用藥物激發它們的活力。
英國白金漢大學負責研究新陳代謝的邁克·考索恩說，利用藥物激發棕色脂肪活力不失為一種嘗試。另一種利用棕色脂肪減肥的方法是向人體注射棕色脂肪。科學家在實驗室中培養棕色脂肪組織，或是利用老鼠生產“有益”脂肪。
其實，利用棕色脂肪減肥並非難事。
考索恩說，氣候變暖、食物過剩、運動量減少都促使棕色脂肪失去活力，“30年前，人們要比現在涼爽得多……現在，幾乎每個地方都很暖和，家裡、車裡、辦公室、商店”。
他呼籲人們關掉制熱系統，“如果人們更頻繁地將自己置於低溫環境中，更多人就能減肥成功……或者，你可以蒸完桑拿紮進冰水。冬天，車內不開空調，多在室外活動。通過這些簡單方法，人們就可以成功調動棕色脂肪”。
另類減肥口號
男士們或堅持鍛煉，或掏出錢包購買減肥藥，或拒絕美食誘惑，在這些男士中，記者也發現了一些關於減肥的新口號。
口號一 減肥為了“見家長”
小李今年春節要去女朋友家，這件大事可是關係到是否娶得美人歸的“關口”，能不能過關，自己心裡也沒譜，他決定首先從形象上改變，雖然他一直認為“內涵重於外表”，可是微微凸起的肚子讓追求完美的他耿耿於懷，儘量讓肚子減肥也被列入近日的議事日程。
美食大餐成了家常便飯，工作壓力壓縮了閒暇時間，營養的豐富造就了一批日益增加的肥胖族，啤酒肚更成為大多數男士的特徵，年輕男士也難逃“厄運”。眼看著年關將近，準備著去女方家探望准岳丈的，一副大腹便便的樣子可是會讓不少男士形象減分的。
口號二 寒冷裡的瀟灑
冬天，陳陽絕對在同學和朋友中是一景，他是一位在校研究生，每年冬季即使是大雪紛飛，他也是一身單薄的秋日裝束，和他單薄裝扮對應的是他同樣單薄的身體，陳陽說他一直堅持鍛煉，身上從來沒有一點多餘的脂肪，而且冬季也很少被疾病光顧。
男子漢的硬漢形象讓很多男士遠離冬日的臃腫，即使再冷的天，一身簡單的行頭就足矣，這其實需要強健的體魄，需要長時間堅持的鍛煉，減肥在一定程度上確實可以剔除身體多餘的贅肉，可能在他們潛意識裡並不是刻意追求減肥，就算為了冬日裡瀟灑地向臃腫說拜拜。
口號三 減肥也是節約
計畫趕不上變化，在外資企業工作的王皓雖然收入不菲，卻是一個新新人類，“節約一族”，還加入了一個網上這樣的一個俱樂部，號稱在生活中“節約第一”，為了保持自己苗條的形象，他不但採取了節食，還經常參加戶外各種賽事，用他的話來說，瘦人更節約。
想想也是，很多男士購買衣服的速度遠趕不上身材變化，男士的行頭大都價值不菲，保持一個適度身材也是在服裝支出上的節約，同時不斷膨脹的體形也是對食欲的一種挑戰，遠離零食，遠離脂肪，還可以在對肥胖帶來的體檢上減少支出。新節約主義，和減肥有關。
總結：經過我們上面的介紹，我們知道了原來還有這樣神奇的可以幫助減肥的脂肪存在哦。減肥是需要持之以恆的事，如果我們從根本上改變自身的體質，體重自然而然就能下降了。
英國白金漢大學負責研究新陳代謝的邁克·考索恩說，利用藥物激發棕色脂肪活力不失為一種嘗試。另一種利用棕色脂肪減肥的方法是向人體注射棕色脂肪。科學家在實驗室中培養棕色脂肪組織，或是利用老鼠生產“有益”脂肪。
其實，利用棕色脂肪減肥並非難事。
考索恩說，氣候變暖、食物過剩、運動量減少都促使棕色脂肪失去活力，“30年前，人們要比現在涼爽得多……現在，幾乎每個地方都很暖和，家裡、車裡、辦公室、商店”。
他呼籲人們關掉制熱系統，“如果人們更頻繁地將自己置於低溫環境中，更多人就能減肥成功……或者，你可以蒸完桑拿紮進冰水。冬天，車內不開空調，多在室外活動。通過這些簡單方法，人們就可以成功調動棕色脂肪”。
另類減肥口號
男士們或堅持鍛煉，或掏出錢包購買減肥藥，或拒絕美食誘惑，在這些男士中，記者也發現了一些關於減肥的新口號。
口號一 減肥為了“見家長”
小李今年春節要去女朋友家，這件大事可是關係到是否娶得美人歸的“關口”，能不能過關，自己心裡也沒譜，他決定首先從形象上改變，雖然他一直認為“內涵重於外表”，可是微微凸起的肚子讓追求完美的他耿耿於懷，儘量讓肚子減肥也被列入近日的議事日程。
美食大餐成了家常便飯，工作壓力壓縮了閒暇時間，營養的豐富造就了一批日益增加的肥胖族，啤酒肚更成為大多數男士的特徵，年輕男士也難逃“厄運”。眼看著年關將近，準備著去女方家探望准岳丈的，一副大腹便便的樣子可是會讓不少男士形象減分的。
口號二 寒冷裡的瀟灑
冬天，陳陽絕對在同學和朋友中是一景，他是一位在校研究生，每年冬季即使是大雪紛飛，他也是一身單薄的秋日裝束，和他單薄裝扮對應的是他同樣單薄的身體，陳陽說他一直堅持鍛煉，身上從來沒有一點多餘的脂肪，而且冬季也很少被疾病光顧。
男子漢的硬漢形象讓很多男士遠離冬日的臃腫，即使再冷的天，一身簡單的行頭就足矣，這其實需要強健的體魄，需要長時間堅持的鍛煉，減肥在一定程度上確實可以剔除身體多餘的贅肉，可能在他們潛意識裡並不是刻意追求減肥，就算為了冬日裡瀟灑地向臃腫說拜拜。
口號三 減肥也是節約
計畫趕不上變化，在外資企業工作的王皓雖然收入不菲，卻是一個新新人類，“節約一族”，還加入了一個網上這樣的一個俱樂部，號稱在生活中“節約第一”，為了保持自己苗條的形象，他不但採取了節食，還經常參加戶外各種賽事，用他的話來說，瘦人更節約。
想想也是，很多男士購買衣服的速度遠趕不上身材變化，男士的行頭大都價值不菲，保持一個適度身材也是在服裝支出上的節約，同時不斷膨脹的體形也是對食欲的一種挑戰，遠離零食，遠離脂肪，還可以在對肥胖帶來的體檢上減少支出。新節約主義，和減肥有關。
總結：經過我們上面的介紹，我們知道了原來還有這樣神奇的可以幫助減肥的脂肪存在哦。減肥是需要持之以恆的事，如果我們從根本上改變自身的體質，體重自然而然就能下降了。
