三文魚煮粥的做法有哪些？

喝粥是很好的一種養胃滋補方式， 因為粥類食物容易消化， 對身體保健更好， 煮粥的時候我們可以對食材有更多的選擇， 三文魚粥就是比較養生保健的一種煮法， 因為三文魚富含維生素礦物質， 不飽和脂肪酸， 對小孩子而言三文魚粥也是比較保健的。

熬制三文魚粥需要的原料包括白米飯、三文魚、黑胡椒、燒酒等這些調味食材， 把白米飯準備好， 將三文魚切成小粒， 加入適當的料酒攪拌均勻， 然後把米飯三文魚一起放入鍋中， 加適當的水燉煮， 或者有電飯煲的話， 直接按煲粥的功能， 半個小時之後加適當的鹽胡椒就可以開吃了。

對小孩子來說， 三文魚粥是比較好的輔食添加， 因為富含維生素礦物質， 尤其是其中的Ω-3脂肪酸， 都有很好的保健效果， 是不可缺少的營養物質， 小孩子食用的話， 自然也有助於他的智力發育以及營養所需。

瞭解了三文魚煮粥的方法， 大家就可以嘗試自己熬制這些美味營養的食物了， 因為粥類食物對腸胃保健是很好的， 可以給我們帶來美味的享受， 而且多吃這些食物， 也更利於身體健康， 和各種營養的補充。