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飯後喝杯梨汁有多好? 梨汁的多樣做法及功效

據相關研究發現, 飯後喝杯梨汁, 不失為一種值得宣導的健康生活方式, 因為梨汁的好處有很多, 而且梨汁並不單單只有一種做法, 可以和其他水果等食物一起搭配, 產生不同的效果, 小編整理了幾款梨汁的做法, 喜歡的朋友, 快來看看吧!

喝梨汁的好處

1、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 因此對咽喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2、促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”。 飯後喝杯梨汁, 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出,

避免便秘。

3、保護肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 特別適合飲酒人士。

4、降低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。

5、促進食欲, 助消化

梨能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

6、養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效, 在氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

7、緩解咽喉刺激

吸煙的人喝梨汁, 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

8、補充水分 適合老人

梨汁含有80%以上的水分, 經常忘了喝水的老年人,

喝梨汁可達到補充水分的目的。

梨汁的多樣做法及功效

1、蜂蜜梨汁

食材:蜂蜜、梨

做法:把梨削皮去核, 最好有一頭不要漏, 如果弄不好的話直接切成兩瓣也行, 把蜂蜜放在中間, 開鍋10分鐘左右, 其實是越爛越好, 取出連梨帶糖水一起吃下。

功效:止咳潤肺

小技巧:記得蒸時要用盤子或者碗, 那裡出來的汁一定要喝了。

2、獼猴桃梨汁

食材:獼猴桃4個 雪梨2個

做法:將獼猴桃和雪梨去皮後切成小塊待用;投入榨汁機即可。

功效:潤肺清燥

小技巧:夏季可於杯中投入適量冰塊, 喝起來會更爽;也可以在果料中加入一些檸檬片, 味道會更清新。

3、芹菜梨汁

食材:芹菜、梨

做法:將芹菜切成3釐米以下小段(手指粗細), 梨去籽切塊, 裝盤待用。

將原汁機通電, 將接汁杯、接渣杯分別放入出汁口和出渣口邊備用。 按正轉後, 將芹菜和梨放入投料口。 (注意要交替投入, 少投慢放);投完食材後打開出汁閥門, 將果汁放入接汁杯中。

功效:降壓

4、雪梨蘆薈汁

食材:蘆薈1片、雪梨1只、雪碧100ml、檸檬1顆

做法:把檸檬切片一片薄, 一片厚(厚的榨汁), 把蘆薈去皮切塊, 梨去皮用一半切塊, 另一半榨汁, 把梨榨汁, 把檸檬蘆薈雪梨裝入容器中, 倒入梨汁, 加入雪碧後就可以喝啦!

功效:排毒

小技巧:體質虛弱者和少年兒童不要過量食用, 否則容易發生過敏。 另外孕、經期婦女嚴禁服用, 因為蘆薈能使女性內臟器官充血, 促進子宮運動。

溫馨提醒:風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者、產婦、夜尿頻者、胃酸較多者不宜喝梨汁,

應儘量避免或少喝。

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