紅豆陳皮真的減肥嗎

紅豆配薏米可以起到祛濕的作用， 但是紅豆配陳皮卻很少有人如此搭配， 這兩種食材從古至今都被醫者將其作為藥材， 也可以熬制糖水飲用。 其實這兩種食材搭配到一起可以起到美容養顏的作用， 甚至還有減肥的功效， 但是對此有不少人持懷疑態度， 那麼紅豆陳皮真的能夠減肥嗎?

紅豆陳皮的減肥原理
紅豆能夠祛濕大家都知道， 因為其中含有的B族維生素含量較高， 而且還有其他的蛋白質和多種礦物質含量， 能夠起到消腫祛濕的效果， 而陳皮有助消化和止咳化痰的功能眾所皆知， 不僅如此陳皮還能夠加速腸道蠕動， 防止脂肪堆積， 由此搭配而起到先排毒、再減脂的功效， 從而達到減肥的效果。
紅豆陳皮減肥法適合那些人適用
一般女性朋友更適合食用紅豆陳皮減肥法進行減肥， 尤其是經期女性， 可以飲用紅豆糖水改善痛經的情況， 長期飲用可以輕鬆調理氣血， 讓月經期比較輕鬆一些。 而在紅豆糖水中加入陳皮則可以起到消腫祛濕的效果， 所以比較適合南方以及一些容易產生濕氣的朋友們食用。
紅豆陳皮的食用方法
1、 紅豆陳皮湯製作方法比較簡單， 只需要提前將紅豆浸泡， 最好在12個小時以上， 這樣比較容易煮熟
2、 將紅豆放入鍋內並加入適量清水， 將紅豆煮爛， 然後加入提前浸泡好的陳皮， 蓋蓋燜制15分鐘即可。 如果當做糖水飲用， 額適當放入一些糖， 但是切記用量不宜過多， 這樣才能起到減肥效果。