胃病胃炎的剋星食物 一日三餐的胃病食譜

隨著人們生活水準的提高， 生活節奏也是越來越快， 很多人忙於工作疲於奔波， 往往忽略了平時的飲食和休息， 不規律的飲食習慣和混亂的作息時間， 往往讓自己的胃很受傷， 胃病胃炎的發病率也在逐年上升， 普遍很多人會換上胃炎胃病， 久而久之就是慢性胃炎， 繼而繼續不重視胃炎就會反反復復發作， 折磨著每一位胃病患者， 這樣的惡性循環， 會讓工作生活都受到影響， 所以， 面對胃病胃炎要重視要及時調養， 養胃重在平時， 而飲食調養是不錯的選擇。

胃炎胃潰瘍等胃病常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關：飲食至關重要，

不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃負擔， 所以要規律飲食細嚼慢嚥， 最好是三餐定時定量， 少食多餐， 飲食宜清淡易消化， 忌吃辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物， 減輕胃負擔， 保證胃功能正常運轉。 還要在平時多吃些養胃的食物， 平時注重胃腸菌群的養護， 奘靈水蘇糖是胃腸有益菌群的營養液， 補充奘靈水蘇糖能快速增殖胃腸有益菌群抵制有害菌繁殖活動， 保護受損胃黏膜， 調節胃腸菌群平衡， 恢復加強胃腸功能動力， 幫助消化吸收、緩解炎症。 對慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、消化不良等都有幫助。

適合一日三餐的胃病胃炎的食譜：

1、小茴香粥

炒小茴香30克， 粳米200克。 將小茴香裝於紗布袋內紮口，

入鍋加水先煮半小時或40分鐘棄藥包， 再加入洗淨的粳米及適量水同煮至熟。 酌加精鹽、味精調味即可。 早晚服用。 健脾開胃， 行氣止痛。 適用于脘腹冷痛， 慢性胃炎， 納差等症。

2、肉桂粳米粥

肉桂末1～2克， 粳米100克， 砂糖適量。 先將肉桂研成細末；再將粳米、砂糖共放入砂內， 加水煮為稀粥， 然後取肉桂末1～2 克， 調入粥中， 改用文火， 再煮沸， 待粥調停火即可。 早晚餐時空腹溫食。 溫中和胃。 主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

3、糯米百合蓮子粥

糯米1 0 0 克， 百合5 0克， 蓮子2 5 克。 上幾味共煮粥食用， 每天1 次， 連服7一15 天。 這種粥含有熱量614千卡， 蛋白質16克， 脂肪2克， 碳水化合物135克， 鈣84毫克， 鎂134毫克， 鐵6mg， 鋅3毫克， 維生素C2毫克， 膳食纖維4克。 糯米補脾胃， 且能緩痛；百合滋陰清熱；蓮子健脾胃。

幾味同用養胃緩痛， 用於治療脾胃俱虛的胃脫痛。

4、豬肚姜桂湯

準備豬肚150克， 生薑1 5 克， 肉桂15 克。 將豬肚洗淨， 放於碗內或陶瓷器皿內， 加生薑、肉桂， 放少許鹽及水， 隔水燉， 肚熟後， 分2 次飲湯食肚。 豬肚補益脾胃；生薑、肉桂溫中散寒。 三味同用可溫中健脾養胃， 用於治療脾胃虛寒的胃脫痛、吐清水等症。

5、益脾餅

將紅棗煮熟去皮核；將雞內金、白術洗淨， 以文火焙乾， 研成細末；再加入紅棗， 同搗如泥， 製成小餅， 放入烤箱內烘乾， 即可食用。 每日服用一次， 有補脾溫中、健胃消食的功用。

6、鮮蘆根粥

將鮮蘆根洗淨切成細段， 與青皮一起入鍋， 加冷水煮沸， 撈出藥渣；再加入粳米煮粥。 每日服用2次， 有泄熱和胃、養陰止痛、養胃益脾之功效。

有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏瀉者， 則不宜服此粥。

7、木香烏麥飲

取木香、麥冬、烏梅， 加水煎煮15分鐘。 有養胃生津、行氣止痛之效， 適合慢性萎縮性胃炎患者飲用。

這麼多適合胃病的食譜， 現在你知道胃痛吃什麼好了吧！平時工作就算真的很忙也不能忘記吃飯的時間哦， 有空的話還是自己做一些養胃菜來吃吧， 畢竟只有把胃養好了， 才能有更好的身體素質去面對高壓工作。