平時生活當中飲食方面一定要有度， 無論是營養多麼高的食物， 也不能過多食用， 這是一個飲食原則的問題， 如果因為偏好過多食用， 不但起不到營養的功效， 反而容易增加腸胃負擔， 對健康造成不利的影響， 下面我們就來瞭解一下不宜多吃的食物有哪些？
首先是柳丁，
柳丁的營養非常豐富，
含有豐富的維生素c，
適當的吃一些對身體有很好的調理作用，
但是如果過多食用容易增加胃酸增多，
而引起腹瀉腹痛等症狀。
扁豆的營養價值很高， 適當的吃一些有調養身體的功效， 但是不能過多食用，
另外平時儘量少吃一些素食面，
比如說一些速食麵等等，
這些食物當中含有一些人工色素和防腐劑，
過多的食用對身體健康是有危害的。
爆米花是小朋友們比較喜歡吃的一種食物，
但是要注意爆米花裡面還有重金屬鉛的成分，
如果過多食用，
就容易破壞人的神經，
導致血液出現異常，
尤其對孩子來說危害更大。
罐頭食品也儘量要少吃，
裡面為了預防變質，
會增加一些添加劑和防腐劑，
這類物質對身體是沒有一點好處的，
過多食用也容易引發慢性中毒的問題。
還有糖精類的一些飲料， 平時應該儘量少喝， 糖精是一種化學成分， 對於人的血管、心臟都會造成不利的影響，
