冬季蒙頭睡覺的危害竟這麼大

冬季蒙頭睡覺的危害竟這麼大

1影響呼吸

我們睡覺時依然需要呼吸新鮮的空氣， 但是， 當你蒙頭睡覺， 可能會使得呼吸到不好的空氣， 被窩中糟糕的空氣被你吸個不停， 容易造成細菌感染， 進而會誘發呼吸道炎症。

要是你不經常曬被子， 床單也沒有及時換， 非常容易導致被窩中的細菌感染到皮膚。

2容易頭暈

冬天睡覺不像其他季節， 可能會把臥室的門打開。 因為冬天緊緊關閉房門， 室內本身面積就小， 空氣流通就慢， 要是再蒙著被子睡覺， 在那狹小的空間會讓你呼吸難受。

被窩中氧氣慢慢減少，

二氧化碳不斷增多， 在第二天醒來時， 容易頭暈、頭痛， 這無疑非常糟糕。 冬天蒙著頭睡覺， 其實最重要的還是怕冷， 即使門窗緊閉， 你還是會覺得風呼呼的刮過來。 至於耳朵、頭部感覺到有風吹過， 不妨戴一個柔軟的帽子， 這可比蒙著被子睡覺好多了。

另外， 不要想著多穿衣服就能禦寒。 很多人喜歡穿著緊身的保暖衣入睡， 但是， 緊身衣固然緊身容易聚熱， 但卻會影響到呼吸， 相應的肺部組織可能會受到迴圈代謝、舒展不暢， 出現較大的麻煩。

冬季用電熱毯的危害

當溫度再一次降低時， 你可能開始使用空調了， 或者床上已經開始使用電熱毯了， 相對來說， 這些物品的使用會使得臥室不是非常的寒冷。

但是就電熱毯來說， 要考慮一些事情、在一直供電狀態下入睡，

身體確實非常暖和不會感覺到寒冷， 但時間一長會讓人出現口乾舌燥的感覺。 情況更加嚴重， 甚至會造成電熱毯發生短路， 出現了燃燒， 每年因為電熱毯著火引起的新聞足以引起人們的重視。 與電熱毯相比， 冬天不妨使用熱水袋， 能更好的促進體溫的調節。

建議您冬天睡覺前， 可以在睡前泡個腳再入睡。 相比不泡腳就睡覺， 泡腳的感覺實在妙不可言， 能幫你很好的禦寒， 睡眠也很香。