1薑水泡腳驅寒
生薑特有的“薑辣素”能改善局部血液迴圈和新陳代謝， 還能刺激毛細血管促使身體毛孔張開， 將體內的病菌、寒氣散出。 建議怕冷、容易手腳冰涼的女性可在泡腳時加入拍扁的生薑， 能有效地預防和緩解感冒。
2醋泡解身心疲乏
工作了一天的白領女性， 晚上回到家， 已是身心疲乏， 不妨在泡腳水中加點白醋。 這是因為醋可以加快血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善人體因疲勞而導致的缺氧狀態， 讓身心放鬆。 另外， 醋泡腳還能軟化價值， 美白肌膚。
3花膠泡腳去腳氣
花椒是一種天然的消毒劑， 能夠止癢殺蟲， 用花椒水泡腳可治療腳氣。 每晚用紗布包上花椒， 加水煮開， 待水溫微涼後便可泡腳。
4玫瑰花泡腳美容
玫瑰花養顏的效果眾所周知， 不少的護膚產品也添加了玫瑰成分， 在泡腳的同時加點玫瑰花， 能夠調節內分泌、淡化斑點， 玫瑰花的清香也能緩解情緒、養心安神。
泡腳好處多但要注意幾個問題我們都知道泡腳是一種很好的養生方法， 具體有哪些功效呢？
1、腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝，
3、水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
4、泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳有什麼需要注意的事項？泡腳時間不宜過長， 以15到30分鐘為宜。 在泡腳過程中， 由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間太長的話， 容易增加心臟負擔。 另外， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥。
1正在發育期的兒童
處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高， 經常用過熱的水泡腳， 會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛， 不利於足弓發育， 日久容易誘發扁平足。
2空腹或過飽者
空腹或過飽的人不宜泡腳， 因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加， 造成胃腸及內臟血液減少， 影響胃腸消化功能。 即飯前足浴可能抑制胃液分泌， 對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少， 影響消化。
3老年人泡腳要小心
老年人泡腳需要格外小心， 由於更多的血液會湧向下肢，
