健康的身體是我們最大的本錢， 平時除了運動可以強身健體之外， 也可以通過一些保健方法來保持一個健康的身體， 比如拍打就是其中的一種， 每天拍打拍打身體， 不僅能夠拍走疲勞， 還能夠打出健康！
我們都知道拍打可以幫助疏通身體的經絡， 不緊可以幫助強身健體、調理臟腑的作用， 還具有防病治病的功效， 但拍打也不是隨便拍打的， 要找准穴位， 以正確的方法進行拍打才能夠達到我們想要的目的， 說到穴位其實很多朋友都不知道哪個穴位在身體的哪個部位， 這樣也容易讓朋友們放棄拍打，
1、腋下：稱之為極泉穴， 經常拍打這個部位具有寬胸理氣、通經活絡的功效， 這個部位是各個靜脈、動脈、腋淋巴結群組織的集合部位， 經常拍打這個部位不僅能夠保持身體健康， 還能夠起到治療病症的作用， 如心包炎、心絞痛、肩周炎等， 還能夠預防到冠心病、肺心病等， 在拍打的時候以左手拍右腋窩， 右手拍左腋窩的方式進行， 每次在30-50左右。
2、肘窩：這個部位有血管、神經幹通過， 經常拍打這個部位可以緩解到平時的多種症狀， 如咳嗽、心煩、口腔潰瘍、失眠、咽喉腫痛等， 在肘窩部位連續拍打5-10分鐘左右， 在拍完之後可能會有青、黑、紫、紅等顏色， 這些顏色也代表著身體內有毒素，
3、膝窩：也稱之為膕窩， 這個部位有血管和神經幹通過， 在這個部位也有一個重要的穴位稱為委中穴， 屬於這個通道上的排污口， 如果這個部位不通暢就會誘發關節炎， 經常拍打這個部位具有舒筋通絡、散瘀去毒、行氣活血的功效， 每週進行1-2次， 拍打5-10分鐘。
4、腰骶窩：肥胖者的腰骶窩會更為明顯， 拍打這個部位具有促進迴圈、通調氣血、清熱消暑、消除疲勞、疏鬆筋肉的功效， 在拍打這個部位的時候以虛掌拍打， 拍打的力度由輕到重， 反復拍打幾次就可以了。
5、肚臍窩：拍打這個部位可以起到疏肝利膽、通利三焦、調暢經絡、調和氣血、安神寧心的功效， 以虛掌拍打此部位100-200次， 身體健康者可以增加拍打的刺激和拍打的力度。
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