優酪乳生菜沙拉減肥法，怎麼做更美味？

不少減肥的朋友， 都比較喜歡吃一些健康簡單的蔬菜， 水果， 同時吃會覺得單調， 而且也會吃不飽， 比較單調的食用， 沒有營養補充。 那麼這個時候， 可以把很多減肥的食物溶解在一起。 常見的優酪乳， 生菜沙拉是不錯的減肥餐， 讓我們來看一看具體的製作方法。

減肥優酪乳蔬菜沙拉

主料

生菜幾片小番茄10個左右

優酪乳100ML迷你青瓜1根

1. 生菜小番茄洗乾淨， 生菜撕碎， 小番茄對切， 青瓜切塊， 淋上優酪乳。

生菜沙拉

材料

做法

1， 生菜洗淨後用沙拉甩幹器把水控幹， 濕漉漉的沙拉是不好吃滴；

2， 將就甩幹器的底盤容器，

3， Caesar調料、果仁和美乃滋一起和入生菜中， 攪拌， 即可。