春節期間預防流感多吃五種水果

1蘋果

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。 蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度， 也能刺激抗體和白血球的產生， 增強抗病能力。

2藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化劑， 特別是花青素。 抗氧化劑有助於人體戰勝流感病毒， 預防感冒。

3葡萄柚

葡萄柚富含維生素C。 研究發現， 每天飲用葡萄柚汁的人， 較少出現呼吸器官系統疾病， 尤其是感冒、喉嚨疼痛時， 更能起到緩解作用。

4梅子

抵抗甲流的食品中，

5胡蘿蔔

富含對人體有益的β-胡蘿蔔素。 β-胡蘿蔔素是一種能夠促進機體抵抗細菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。 富含胡蘿蔔的食物有胡蘿蔔、芒果、木瓜、柳丁、甜瓜、南瓜等和一些綠葉蔬菜。