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蟲草之久咳虛喘食療保健菜——汽鍋蟲草蛤蚧

功效:補肺氣, 益精血, 定喘咳。

原料:蛤蚧300克, 蟲草10克, 仔母雞肉100克, 熟雲腿50克, 蛋清適量

調料:薑3克, 精鹽12克, 味精3克, 胡椒粉2克, 蔥段10克

做法:

1、 將淨蛤蚧挖去眼睛, 剁成3段, 洗淨;仔母雞剁成同蛤蚧一樣大小的方塊, 漂洗乾淨;雲腿切成片, 蟲草洗淨。

2、 炒鍋上中火, 注入清水, 放入蛤蚧、雞塊, 煮沸並將料汆透, 撇去浮沬, 撈出再次用溫水洗淨。

3、 雞塊入汽鍋, 上面蓋上蛤蚧, 調入鹽、味精、胡椒粉。 用羅篩將原汁過濾兩次, 倒入汽鍋中。

4、 雲腿、蟲草一起放入汽鍋中, 加蔥段、薑片, 蓋上蓋, 用蛋清封嚴結合處, 燉在盛有500毫升水的砂鍋上, 用布條封嚴結合處, 用中火燉熟, 揀去蔥、薑即可。

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