我們現在生活中遇到越來越多的疾病， 很多身體上的病我們平常並看不到， 也摸不著， 但是日益感覺到身體一天不如一天， 深感匱乏。 平常關於胃的問題大家討論的很多， 有的人不喜歡吃早飯， 所以患胃病的幾率是很大的， 在這裡給大家推薦幾樣養胃的食物。
一、養胃食物：包心菜
春節期間， 油膩“佳餚”吃的太多胃難免會有點難受。 其實“好胃”是靠養出來的。 對於養胃的蔬菜有很多， 比如人們常吃的包心菜對於養胃絕對是一個不錯的選擇哦。 包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作。
二、養胃食物：菠菜
一些有點貧血的mm都喜歡選擇菠菜做為“養血”藥方， 確實菠菜中含有豐富的“鐵”成分。 它不僅可以養肝、益腸胃、通便秘， 同時它還有潤燥養胃的功效。 所以在日常生活中， 想養胃的朋友可以多吃點兒菠菜。
三、養胃食物：酒釀圓子
由糯米釀成的米酒， 對於女人來說並不陌生。 他們不僅是女性生完孩子時的“養身”首選， 同時也是需“養胃”朋友的最愛。 據悉， 米酒， 可以活血行氣， 幫助人在冬季裡提升陽氣、增進血液迴圈、加強體力。 若是由糯米製成的圓子， 它不僅可以溫脾熱胃， 還能補益中氣呢！
四、養胃食物：紅薯
紅薯被譽為天然的“長壽食品”,它不僅沒有任何農藥， 而且還有豐富的營養價值。 紅薯性平，
五、養胃食物：南瓜
南瓜不僅可以補血， 同時還可以養胃排毒。 南瓜中含有豐富的果膠， 這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬， 鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。
六、養胃食物：胡蘿蔔
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,維A對不僅可以護眼， 還可以增強人體的抵抗力。 中醫認為， 胡蘿蔔它可下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效“,物美價廉是養胃者不錯的選擇哦。
七、養胃食物：牛奶
前面為想胃的朋友介紹了不少菜， 其中把這些美味的菜做成湯水效果也是一樣。
八、養胃食物：紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質， 可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。
以上的這些食物我們都大致瞭解了一些， 怎麼樣去做， 起到什麼作用相信大家都瞭解到了， 不過還是需要大家有一個良好的飲食習慣， 多吃瓜果蔬菜均衡營養， 小小的食物也許不能馬上見效， 但是持之以恆多吃綠色健康食物， 做到營養均衡， 我們的身體才能越來越健康。
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