說到增高， 可以說是讓人歡喜讓人憂， 很多矮小症患者抱著增高的願望， 嘗試過各種方法， 但最終的結果並不盡人意， 增高是很多人的一個願望， 在現實中很多人因為身高的問題遭到了阻礙， 所以對於增高的意願是很強烈的， 所以我們也應該積極地去瞭解一下， 在增高的同時千萬不要盲目的增高。 那麼男性怎麼增高才算是比較科學合理呢？
我們都知道運動身體能， 促進生長激素的分泌， 兒童的成長少了適量的運動， 運動不足的孩子白天沒有食欲， 晚上睡不著。 結果， 就陷入早晨非常困倦想要睡覺，
生長激素能使人熟睡， 不說你也知道， 這樣就能促進生長激素的分泌了。 身體充分地運動後， 食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。 矮身材的青少年， 除部分為疾病引起的，
1、生活要有規律， 睡眠要充足、定時， 最好睡硬板床， 枕頭宜低於5cm。
2、合理調節飲食， 不偏食， 不暴飲暴食， 既要保證充足的營養， 又要適當節制。 不抽煙， 不飲酒。
3、注意自身保健， 無病防病， 有病早治。 讀讀關於矮身材研究及與， 身高生長發育的書， 讀不懂可請教醫生， 增加知識， 用科學指導自己行動。
4、保持身心健康， 豐富文娛生活， 情緒穩定， 無憂無愁有利生長發育。 持續1-2小時適量體育運動， 在一定時期內， 可使體風生長激素含量明顯增加， 隨著血液中生長激素含量的增加，