1. 血液迴圈不暢。 血流緩慢、血液黏稠度增高都會導致局部供血不足， 而舌頭離心臟較遠， 血液難以到達舌部血管， 從而引起舌頭發麻、疼痛， 有時還可見舌尖略發白等現象。
2. 三高。 有高血壓、高血脂、高血糖的患者大都會出現舌頭發麻的現象。
3. 腦部缺血。 腦部血管的動脈粥樣硬化常常導致管腔狹窄， 使腦部血液供應減少， 除舌頭發麻外， 還常常伴有舌頭活動不靈或其他部位的神經症狀。 此外， 腦梗塞引起的神經障礙也是中老年人舌頭發麻的一個原因。
多做舌頭操可促進血液迴圈
經常活動舌體， 可以防止舌頭麻木， 也可間接促進血液迴圈。 中老年人空閒之餘可以做做舌頭的伸縮或捲曲動作， 平時說話也可適當加快語速， 以鍛煉舌頭的靈活性。 另外， 還應保持一些好的生活習慣：
1. 平時應注意多喝水， 保持血流暢通， 血流不暢時可進行一些活血化瘀的治療；
2. 少吃高糖高鹽的食物， 多吃一些富含維生素B、維生素C的蔬菜和水果， 以改善微循環；
3. 三高人群最好定期做檢查， 關注血壓、血脂和血液黏稠度的情況；
4. 多鍛煉， 提高身體整體素質。 鍛煉可以提高心肺功能， 促進供血和新陳代謝。
除了心血管的問題外， 舌頭發麻還可能因為食物或藥物引起的口腔問題， 具體情況還需要去醫院進行排查。
