多喝水多漂亮， 特別是女孩子!喝水能使我們排出體內的毒素， 有益於我們身體的健康。 對於坐在電腦前面的我們也是非常有幫助， 多喝水能減弱紫外線對皮膚的損害， 那麼在我們喝的水裡該放些什麼能使我們更健康呢?
蜂蜜
水里加一勺蜂蜜， 製成的蜂蜜水不僅非常好喝， 更重要的是， 蜂蜜的營養溶于水中， 才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色。 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓， 達到安神養心的效果。
蜂蜜中也含有豐富的維生素， 飲用蜂蜜水也有著很好的養顏功效。 每天喝一杯蜂蜜水可以清除體內的氧自由基， 保護身體細胞不被氧化， 使身體變得年輕， 整個人的皮膚也會越來越好。
苦瓜
苦瓜中有著非常豐富的維生素C， 所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C， 可以有效增強身體抵抗力， 讓身體免受疾病的侵襲。 並且， 苦瓜有著很好的清熱解毒功效， 能保護身體器官的健康， 不管什麼季節喝苦瓜水， 都有著很好的解毒功效。
苦瓜也是一種很好的美容產品， 苦瓜在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生， 同時還能夠很好地增加皮膚細胞的活力，
枸杞
枸杞是一味常見的中藥， 很多人喜歡幹嚼枸杞， 因為枸杞有淡淡的甜味， 加上又有著豐富的營養， 所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 使肝功能正常運行。
枸杞有著很好的抗衰老功效。 枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 將枸杞泡水喝的話， 這些營養充分溶于水中， 便於被人體吸收。
檸檬
檸檬是優質的天然抗氧化劑， 檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單， 直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好， 但有幾點大家是一定要注意的。
①檸檬泡水絕不需要太濃。
②檸檬要帶皮， 因為檸檬皮當中含有較多類黃酮， 比檸檬果肉更值得泡。
③要薄切， 這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來， 浸泡的時間也會大大縮短。
④檸檬水若加入蜂蜜或糖， 多喝還是會肥的， 不宜豪飲。
⑤有的人說檸檬有美白功效， 所以不宜白天喝， 否則曬太陽後會出斑， 這種說法是錯誤的， 大家可以放心喝。
以上這幾種小東西， 在喝水的時候放進去能保養身子， 能抗氧化， 能補充所需的微量物質，是健康生活的必備啊。它們體積小易攜帶，為你打造健康好生活。
能補充所需的微量物質，是健康生活的必備啊。它們體積小易攜帶，為你打造健康好生活。