瀉鹽也叫硫酸鎂， 醫學上常拿來幫助排結石或治療便秘等。 除此之外， 瀉鹽還被使用在園藝、家居清潔與身體排毒數裡， 其中使用瀉鹽泡澡是一種價廉物美的幫助身體排毒的方法。 瀉鹽與一般的食鹽不同， 它是一種天然產生的硫酸鎂礦物質， 能增強人體的排毒能力。
在SPA裡經常使用瀉鹽來泡浴。 瀉鹽能夠放鬆肌肉， 促進血液迴圈、提高神經功能並能調節心率， 還能減輕引發肌肉酸痛的炎症。 鎂與硫酸都很容易能透過皮膚上的氣孔進入人體的血液當中， 在泡澡水當中添加瀉鹽會使身體加速排出鹽分和有毒物質， 並允許鎂和硫酸進入。
由壓力和緊張引起的腎上腺素過多可導致鎂水準過低。 壓力也可能是由於血液中缺鎂造成。 在瀉鹽中浸泡能讓皮膚吸收鎂， 鎂於血清素這種情緒激素有聯繫， 因此能幫助你放鬆。 同時對降低血壓， 提高注意力和改善睡眠都有幫助。
瀉鹽可以誘發胰腺釋放消化□。 它主要經皮膚吸收， 而不是通過消化道吸收。 體內缺乏硫酸鎂時你會經常覺得偏頭痛或容易患風濕性關節炎。
身體長期以來聚集了毒素和雜質。 洗瀉鹽浴可以刺激大量排汗， 能將這些毒素從皮膚細胞中排出。
另外， 用瀉鹽來泡澡， 可以抵消一些微量的輻射污染， 例如長期處於電腦螢幕前或是生理性的時差現象都可以借由瀉鹽泡澡獲得解決。
瀉鹽浴的方法
先將450克的瀉鹽浸泡在500-1000毫升的滾水中溶解， 然後再添加到泡澡水中。 接著泡澡約15分鐘， 此時請不要使用肥皂， 因為肥皂會抵消硫酸鎂的作用。
泡澡後一到兩給小時， 可以用含有熏衣草、洋甘菊以及白千層等精油的按摩油來按摩， 可以讓皮膚更嫩滑。
在瀉鹽浴後盡可能活動關節部位， 來預防因關節阻塞而產生的嚴重疼痛症狀。
如果你患有高血壓和心臟病時， 不要用硫酸鎂鹽泡澡。 年長或身體虛弱的人一開始建議用225克的硫酸鎂鹽， 再慢慢地增加劑量，